很舒服的揉胸方式,会让女人尖叫!

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很舒服的揉胸方式,会让女人尖叫!

以前看过一个数据调查,世界上有超过80%的女性患有乳腺疾病,全世界每年约有120万女性患有乳腺癌,50万人死于乳腺癌,致死率超过了41%,现代社会女性因为生活工作压力加大,大部分女性都有乳腺增生,如何才能在日常生活中好好的保养养护自己的胸呢?

成人之美给大家分享几个按摩胸部的小方法。

1、抬起右手向后捂住右耳,让前手臂向前,并与身体呈垂直状态,左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右乳房至腋下,返回时,五指指肚将乳房带回,反复20-50次,左乳房则抬左手用右手同样如此按摩。

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2、右手掌在左乳房上方,即锁骨下方用力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,在向上原路推回,反复20-50次,换左手推右乳房。

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3、左手小鱼际部用力,从右乳房肿结处,沿着乳根向乳头方向告诉震荡推赶,反复3-5次,局部出现微热感最佳,左乳房用右手小鱼际的同方法按摩。

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4、双手四指并拢,放在锁骨下,沿着乳沟的位置向下按压到乳房外侧,重复练习5-6次。

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5、将左前臂外展与身体呈一线展开,右手来回捏揉左乳外侧上部,方向可以自由选择,每次持续大约5分钟。

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除了这些,还需要有良好的生活习惯、早睡早起、饮食规律,尽量保持愉快的心情,对乳腺也是很有帮助的,最后,还是要提醒大家,如果胸部已经十分不舒服了,就不要自行按摩了,建议大家去医院检查就诊,谨遵医嘱才是最好的哟~

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