女人小花园松弛了怎么办?阴道松弛解决办法

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女人小花园松弛了怎么办?阴道松弛解决办法

小花园是每个女性幸福的根本,yin道松弛这个问题可能困扰了许多女性,毕竟小花园是私密地方,大部分传统女性可能是难以启齿,会选择默默忍受,这样的心态其实是不好的,有问题就要努力解决问题,因为这不仅会影响到夫妻生活的和谐,严重的可能会影响女性小花园的健康。

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小花园松弛的原因

阴道是女性身体上一个复杂的性器官,它由外膜、肌层和粘膜组成。

阴道松弛的原因是盆腔肌肉群张力下降,造成了阴道周围肌肉松弛、阴道变宽,造成阴道松弛的原因有很多,例如:年龄增长、数次分娩等都会造成阴道松弛。

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分娩

阴道的弹性是由“弹性纤维”决定的,“弹性纤维”断裂,阴道弹力纤维网破损,都是会导致阴道松弛,生过宝宝的女性阴道被撑大后无力回缩,女性从怀孕到分娩,阴道最大扩张了几百倍,这就导致了下面松弛。

对于年轻的女性,这种松弛是暂时的,一般情况下半年就可以恢复,但是假如头胎过大或者分娩多次,这样的情况恢复就比较困难,会造成阴道四周的肌肉撕裂或者变薄。

如果是多次药物流产或是人工流产也是会导致下面松弛的,如果暂时没考虑要宝宝的话,小编建议房事时候保护措施一定要用好哇。。

身体机能的下降也会导致松弛

每个女性随着年龄的增长,身体的各个部位都在随着年龄变化、松弛,当然了阴道也不例外,30岁以后女性的阴道壁、膀胱括约肌、 骨盆肌群弹性都会下降,从而出现松弛的现象,40岁以上的女性阴道开始慢慢老化,卵巢的功能也逐渐下降,雌性激素减少,导致肌肉的张力下降,黏膜萎缩,阴道松弛、干涩,缺少弹性,从而影响夫妻之间的性生活质量,性快感减弱,严重的还会导致性冷淡。

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阴道松弛带来的危害

之前小编看过一份调查,因为夫妻性生活不和谐导致离婚的概率约占离婚总数的46%,还没有离婚的夫妻性生活不满意的也高达44%左右,女性阴道松弛不仅使女性丧失了性快感而导致性欲低下,同时也会让男性快感降低而对性生活失去兴趣。

阴道松弛伴随而来的就是妇科疾病相继而来,阴道松弛后也比较容易发生感染,尤其是阴道松弛会使得阴道壁不能紧密贴合,处于启齿状态,很容易发生细菌感染。

阴道松弛也比较容易造成女性尿失禁,一般40、50岁的女性容易患上此病,因为阴道前壁膨出或者膀胱膨出,当膀胱充盈、有时候大笑或者大喊时候腹压增高,就可能会引发尿失禁。

如果出现松弛了怎么办?阴道松弛解决办法

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自我疗法

  • 屏住小便,在小便的过程中,有意识的屏住小编几秒,中断排尿,稍微停止后再继续,如此的反复多次,经过一段时间的锻炼后,可以有效的提高阴道周围肌肉的张力。
  • 提肛运动,在有便意的时候,屏住大便,做提肛运动,这样反复,可以锻炼盆腔的肌肉。
  • 做收缩运动,仰卧、放松、将一根手指轻轻的插入阴道,如果阴道干涩手指不容易进入的话,可以抹上一些润滑液,手指进入后,收缩阴道,加紧阴道,持续3分钟左右,然后放松自身,如此的反复,时间可以慢慢的加长锻炼。
  • 走路时,可以有意识的加紧大腿内侧和阴部肌肉,就是我们平时说的“猫步”、“水蛇步”,反复的练习,可以很好的锻炼盆腔肌肉。

借助器械恢复阴道弹性

如果只是采用憋尿,很难的把握是不是做的正确,这里可以使用器械来进行恢复例如:缩阴球

缩阴球的原理是:凯格尔运动,这种运动的物理原因是利用地心的引力,把缩阴球放入体内后,在重力的作用下阴道肌肉会不自觉的收紧夹紧缩阴球,来达到锻炼的效果,每天只需要把缩阴球放入阴道内锻炼半个小时左右,坚持一段时间后便可以恢复阴道的紧致。

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缩阴手术

如果阴道松弛严重的话,紧紧依靠锻炼收效甚微,那就需要依靠手术的方式来改善阴道环境,通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜,使阴道弹性增强,让松紧度变得合适,修复后裂伤的会阴修复后会恢复到产前的状态。

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