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【美图】第180期:美国 NPC 比基尼健身运动员、模特 Sumeet Sahni(萨米特·萨尼)福利美图欣赏

Sumeet Sahni(萨米特·萨尼)1987年12月18日出生于印度苏米特,现居于美国加利福尼亚州,身高165cm,体重65kg。她是一位美国 NPC 比基尼健身运动员、网络健身教练兼健身模特

Sahni 自小生活在印度的苏米特,和大多数印度女孩一样,她很少有机会进行健身锻炼。2013年去到美国之后,随着生活环境的改变,Sahni 发现身边大多数女孩都有着健身的习惯。受到良好的健身氛围影响,她试探性的踏入了健身房的大门。

在没有健身之前 Sahni 只有92斤,那时候的她过于瘦弱。身材也没有曲线,这让她很没有自信,在朋友的介绍下她开始接触健身,接触臀腿训练,没想到这一坚持就是8年。

她每周都会为自己安排高强度的训练,选择“6321”的训练计划:一周去六次健身房三次臀腿训练,两次上肢训练,一次有氧运动。有氧运动可以帮助她刷掉多余的脂肪,力量锻炼可以练出完美的肌肉线条。像负重的臀桥、深蹲、弓步蹲,都是她最常用的动作,还会配合很多的器械进行训练。

现在她体重已经达到了140斤,虽然体重已经超过了三位数。但是长期的臀腿训练,让她练出了非常完美的腰臀比,但是她本人却并不满意,认为自己还有提升空间。Sahni 现在已经是知名的网络健身教练,对待自己的粉丝们她非常的上心。经常在网络上提醒网友们,不要忘记练习臀腿,以及训练时的注意事项。

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