健身流行一句话“无翘臀 不性感”，一对圆润饱满的翘PP，不要说吸引异性的目光，就连小姐姐也会驻足欣赏，实不相瞒，小姐姐也不例外，平日里她也是虐臀最厉害的一位。
从她的教练身份便得知，平日里小姐姐的辛劳与付出，小姐姐并不是一味的随大众，追求那种“干瘪的病态美”，她更偏爱那种丰腴但不失力量的健康美，于是她开始试着走进健身房运动锻炼。
自己摸索容易走弯路而且浪费时间，于是她请了专业的教练来指导自己，在教练的帮助下她开始进行系统科学的训练，每周三次到四次规律的健身频率。
在减脂+塑形的基础上，配合力量训练，使身材更加紧致有型。
小姐姐最爱做臀腿训练，能保持臀部的紧实和挺翘。
蜕变的过程很难，在这期间她不是没有想过放弃，可是“不经历风雨，又怎能见彩虹”，看着自己渐渐变好的身材，她选择了坚持。
练得再好，吃的不精可就白累了，运动后适当补充碳水，配合优质蛋白质，帮助身体恢复，刺激蛋白合成。
渡过几年的自律和坚持，让她的身材以肉眼可见的发生着变化，蜕变成了前凸后翘的“性感大妞”。
每次穿上紧身衣，衣服总能被撑的紧实饱满，凹凸曲线被勾勒的淋漓尽致。
健身确实是世上最公平的事，你付出多少就收获多少，在经过一段时间的打磨，和汗水的洗礼之后，小姐姐的身材越来越紧实，线条感十足，于是她更加坚定了，走健身这条路的信念。
俗话说“越努力越幸运”，看着越来越健美的体态，所有的辛劳都值了，随着对健身经验与知识的积累，她努力考证成为了一名健身教练。
作为一位健身教练，她对每位会员都很用心，也会自我调侃跟不上学生的步伐，因此而加倍努力。
她认为，自己是世界上最幸运的教练，也结交到了一群志同道合的姐妹们，哇...有这样的教练真是赚到了。
美丽很难，但又很简单，美丽的背后，是用日复一日的自律，去雕琢出更完美的身躯。
没有突然胖起来的瘦子，也没有突然减肥成功的胖子，唯有做个固执的“傻子”，坚持在健身的道路上，你才能实现真正的蜕变！
这身材才是真的好
非常美。